SPORT & ONTSPANNING
PRE- POSTNATAAL


Ontspanning
Dames jullie verdienen dit!
-
Even een moment voor jezelf.
-
Ongemakken verlichten en-/of verhelpen.
-
Weer eens heerlijk op je buik liggen tijdens je zwangerschap is bij ons mogelijk.
-
NU TOEGANKELIJK VOOR ALLE VROUWEN. Dus ook wanneer je (nog) geen moeder bent, al tieners in huis hebt of zelfs al kleinkinderen hebt. JE BENT WELKOM!
MIM Nieuws
Nieuw jaar Nieuw jasje
Vanaf Januari nemen we afscheid van onze sportzaal.
Why not! Het is tijd om een nieuwe vibe door Moms in Motion te laten stromen. Door afscheid te nemen van onze fijne sportzaal gaan er weer andere energien stromen. Energie waar we blij van worden. Energie waar we onze creatieve mind weer kunnen laten gaan. Lees hieronder wat je kunt verwachten van deze grote verandering. Voor somminge zal het misschien even schakelen zijn. Maar geloof ons het gaat een echte upgrade zijn!
Er zijn meerdere mogelijkheden:
Buiten trainen met Roel op verschillende plekken in Nuenen.
Lekker knallen zoals jullie van Roel gewend zijn. Met de handen en voeten in de modder. Maar maak je geen zorgen Roel zal jullie zonnetje zijn. En ook wanneer het droog is, zullen jullie extra genieten van de frisse lucht tijdens het trainen. Roel zal jullie blijven uitdagen, ieder op zijn eigen niveau.
Deze trainingen zijn geschikt voor alle mama’s (en papa’s).
De groepen zijn verdeeld in:
Groep 1: Pre en postnataal Outdoor
Hier ben je welkom wanneer je zwanger bent, en tijdens de eerste paar maanden na je bevalling. In overleg met Roel kun je de overstap maken naar de volgende groep.
Groep 2: Mixed power Outdoor
De gemengde groep waar mama's en papa's samen met Roel knallen. Hier ben je welkom wanneer je bezit over een goede basis conditie, en houd van een uitdaging. Als mama ben je goed hersteld na je bevalling, en is er in overleg met Roel besloten om door te stromen naar deze groep.
Binnen trainen met Lieke
(in de ruimte van onze buurvrouw Erica, van de yoga studio Move a Long).
Lieke gaat met jullie de diepte in. Een hele nieuwe vibe, waar ze mega veel zin in heeft. Nog meer focus op connectie met je core, de bekkenbodem en ademhaling. Via deze weg werken we aan een krachtig balans waar je echt iets aan hebt. Tijdens deze trainingen maken we afwisselend gebruik van een mat, elastieken, pilatesballen, fitballen, dumbbells en vooral de ademhaling. Dus geen stationnetjes meer zoals jullie gewend zijn. Maar vergis je niet, ook zonder al die materialen die we altijd gebruikt hebben, zul je merken dat je geweest bent. De focus ligt op je core, bekkenbodem en de ademhaling, maar de rest van het lichaam vergeten we echt niet hoor. Dus ook dit is een complete training waar je lichaam en geest je dankbaar voor zullen zijn.
Deze nieuwe trainingen zijn geschikt voor alle mama’s.
En worden opgedeeld in 2 groepen:
Groep 1: Pre en postnataal Core & co Indoor
Hier ben je welkom wanneer je zwanger bent, en tijdens de eerste paar maanden na je bevalling. In overleg met Lieke kun je de overstap maken naar de volgende groep.
Groep 2: Postnataal Extra Core & co Indoor
Hier ben je welkom wanneer je bezit over een goede basisconditie. Je bent goed hersteld na je bevalling, en er is in overleg met Lieke besloten om door te stromen naar deze groep.
Nieuwe week indeling vanaf Januari 2024
Maandag avond (Roel)
19:15 - 20:15
Pre- postnataal & Mixed power Outdoor
19:15 - 20:15
Pre - postnataal Outdoor
Donderdag avond (Lieke)
19:15 - 20:15
Pre & postnataal Core & co Indoor
20:30 - 21:30
Postnataal Extra Core & co Indoor
Vrijdag ochtend (Roel)
08:45 - 09:45
Mixed power Outdoor
Aanmelden
Je kunt je aanmelden voor meerdere trainingen per week. Zo kun je wisselen tussen de indoor trainingen van Lieke en de outdoor trainingen van Roel. En ervaar je de volle belevenis van Moms in Motion. Aanmelden gaat via de online agenda hierboven in het menu.
Nieuw in 2024: Workshops
In het nieuwe jaar gaan we jullie verrassen en verwennen met verschillende workshops. Hier zullen vooral wij (Roel en Lieke) de personen zijn die allemaal gave inspirerende workshops gaan organiseren. Later zullen we hier meer met jullie over delen.
Vragen
Heb je vragen naar aanleiding van dit bericht? Dan kun je ons altijd contacten.
Gespecialiseerde fysio & manuele therapie
Voor degene die het nog niet wisten. Sinds september 2020 kun je nu ook By Roel in onze studio terecht voor Fysio/manuele therapie. Roel is gespecialiseerd op het gebied van pre & postnataal gerelateerde lichamelijke klachten. Je kunt hierbij denken aan (lage)rug/ bekkenklachten. Diastase problematiek, bekkenpijn rondom de zwangerschap, en herstel na bevalling en keizersnede.
Massage studio OPEN voor ALLE VROUWEN!
Reserveer
snel je plekje!
Lieve vrouwen,
Jullie zijn allemaal van harte welkom voor een heerlijk verwen moment bij mij in de massagestudio. Voorheen concentreerde ik me alleen op de vrouwen rondom hun zwangerschap. Maar vanaf deze zomer zijn alle vrouwen welkom. Laat je lekker verwennen. Dat verdienen we toch allemaal.
Kijk voor het massage aanbod onder het kopje massage.
Zie hieronder de mogelijkheden in mijn agenda.
Via een whatsapp kun je je dag en tijd reserveren.
Whatsapp naar 06-19195817
Massage inplannen
Agenda
Massagedagen
-
Zaterdag 9 December
-
Woensdag 20 December
-
Zaterdag 13 Januari
-
Woensdag 17 Januari
-
Zaterdag 27 januari
-
Woensdag 31 Januari
-
Zaterdag 10 Februari
-
Zaterdag 24 Februari
-
Woensdag 28 Februari
Tijden
-
9:00
-
10:30
-
12:15
-
13:45
-
15:15
-
16:45